bacak Seçenekler
Bacaklarımızın vücudumuzun alt kısmını tamamen kapladığını ve atlanılmaması gereken bir kas grubu olduğunu unutmayalım.şayet ast bacak krampları yaşıyorsanız, o zaman sıcak bir seçenektir. Isıtma pedinden veya sair bir kaynaktan mevrut hararet, kaslarınızı rahatlatmanıza izin vererek onları yatıştırır.Dip ven tromboz